友達が遊びにきた

最近彼氏と別れた友達が遊びに来ました。
5年も一緒に住んでて別れたとあっては
さぞかし落ち込んでるだろうと思ってたら、
意外にあっさりしていてびっくり。

彼氏はどう見てもだめんずだったので、
憑き物が落ちたみたいにすっきりしてました。

お互い幸せになろうねえ〜

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<朝>
キャラメルシュガーパフ

<昼>
マックポーク

<夜>
シーフードトマトパスタ　大盛り一皿
キャベツのスープ
夏みかん　3/4
キャラメルコーン　3/4袋
コーヒー豆乳

運動：4駅歩く

鬼平犯科帳

本日は1日中引きこもってyoutubeで鬼平犯科帳を見てました。
やばい、駄目人間だけど幸せすぎる…。
働きだしたらまた働き詰めなので、もうちょっとのんびりさせていただきます〜。

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<朝>
カレー
キャベツのスープ

<昼>
カレー
ホットケーキ
大福
クッキー　2枚

<夜>
カレー

カレー

本日は朝から優雅にホットケーキ。
昨日本屋でぐりとぐらの絵本を立ち読みしてきたので
鍋ごと作るでかホットケーキを作りました
絵本だと「かすてら」って言ってるんですけどね。

絵本と言えば「おおさまのすきなピックルパイ」と言う絵本が
子供のとき好きだったのですが
ピックルパイが食べてみたい！！
緑色というかミントグリーンみたいな色のパイだったのですが
どんなパイなのかも分からない！
（きゅうりのパイって噂も…）
いつか食べてみたいです。

晩ご飯は友達を呼んでカレーにしました。
昨日主婦の友達が作ってくれたカレーに触発されました！！
友達のカレーは大根とえのきとエリンギが入ってる和風カレーです。
（かくし味はみそ！！）

本日のカレーは鳥手羽元と美味しい新ジャガイモメイン
具の大きくてゴロゴロしたカレー好きなんです〜

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<朝>
ホットケーキ　2切れ
バナナ　1本
牛乳

<昼>
ホットケーキ　2切れ
バナナ　1本

<夜>
レモンサワー
チキンカレー
キャベツとソーセージのスープ
とろけるプリン

昼間っからごちそう♪

本日は主婦の友人宅へお招きに預かり
昼間っから飲んでました〜

同じく無職の友達、主婦の友達、お休みの友達と
5人で飲んだくれ

楽しかった〜

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<朝>
ごはん
納豆
オロナミンC

<おやつ>
ソイジョイ　オレンジチョコ味
チロルチョコ　1個

<昼〜夜>
発泡酒　2杯
オレンジジュース　2杯
カレーライス　一皿
アーモンドチョコ　3つ
おしんこ
チャンジャ
筑前煮
レバかつ
カマンベールチーズ
なすとキュウリのしょうが和え
鳥から揚げ
枝豆
タケノコの土佐煮
ポテトサラダ
ごぼうサラダ
レーズン入りチーズケーキ

50.4kg!!

本日はDrフィットネスで計ってきました！
なんと1kg痩せてましたよ〜！！
あと一息って感じです

<前回>
体重：51.5kg
筋肉量：34.9kg
体脂肪量：14.3kg
体脂肪率：27.8％
基礎代謝量：1173
ウエスト周囲径：76.30

<今回>
体重：50.4kg
筋肉量：35.2kg
体脂肪量：12.8kg
体脂肪率：25.5％
基礎代謝量：1181
ウエスト周囲径：74.60

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<朝>
ごはん　一膳半
なめたけ
目玉焼き

<昼>
ジャムパン　2つ
カフェラテ

<夜>
ハンバーガー
野菜生活
白玉ソフトクリームぜんざい

<夜食>
ミニトマト　10個

運動：エアロバイク60分、ヨガ60分