やっとウォ−キング始めました。

ひとまず3駅。
週末は一泊旅行なので今週中にあと一回歩きたいです。

朝
ごはん
納豆
timtam　2枚
ミルクティー

昼
お弁当
コーヒー

おやつ
チロルチョコ

夜
焼き肉丼
卯の花
ロイヤルミルクティー

運動
3駅歩く

不調…

今日はなんだか疲れが激しい…
お風呂入って寝ます。

朝
水炊き
ごはん　一膳

昼
お弁当

おやつ
おからケーキ　1個
のど飴6個

夜
卵雑炊
水炊き
timtam（バニラ）　2枚
ミルクティー　1杯

雪

のためウォーキングは断念。
早く帰って水炊きをたらふく食べました♪
お肉もたっぷり入れちまったさあ！！

朝
おからケーキ　2個（推定1個100キロカロリーくらい）
ミルクティー

昼
おからケーキ　2個
肉じゃが
もみじまんじゅう　1個

おやつ
のど飴　6個
コーヒー

夜
水炊き（鶏肉、豚肉、豆腐、餅巾着、白菜）
肉まん　少し

56.2kg！！

約1年と2ヶ月ぶりの更新です。

恐ろしい事に1年で7kg？8kgか！！
太ってしまいました〜

お正月明けには気づいてたんですが、体重計にのるのが怖くて…。
さっき測ったら56.2kgもありましたよ…！！！

そんなわけでダイエット再開です。
明日から週3日はウォーキングをします！

太った理由としては、新しい彼ができまして、彼に合わせてたら大変なことに…。
週2〜3回は晩ご飯ラーメンでした。
しかも22時過ぎてから。
お互い蕎麦屋の前のたぬきの置物のようなお腹なので、彼はランニング、私はレコーディングダイエット＆ウォーキングでダイエットしようということになりました。

すっかり怠け者になっちまいましたが、48kgめざしてがんばりまーす

朝
ごはん　一膳
にくじゃが
コーヒー

昼
ごはん　一膳
にくじゃが
温やっこ
bigサイズのプリン
コーヒー

夜
ジャンボ肉まん
ミルクティー

48kg達成！！…一応。

やっとこさ達成しました〜！！

11月中旬には48kg台だったのですが、48〜49kgの間で変動することが多くて…。
やっと安定してきて、3日前に成田山の断食道場に行って来たんです。
あ、ダイエット目的で行った訳ではないんですが。

2泊3日ですが、私はしっかり観光もしたかったので、1日目の朝と3日目は
ごはんを食べてしまいました。
でも、帰るときに測った時は47.5kg！！
素敵〜

でも、断食明けからいきなりうなぎやら上生菓子やらがつがつ食べてたので
さっき自宅の体脂肪計で測ったら48.6kgになってました…
まあ、しょうがないか〜。それ以上のものを得た！！

ちなみに道場でお友達になった方は前回1週間断食をして
5kg痩せたそうですが、3日で戻ったそうです。

「毎日ごはんが食べられるだけで幸せ！」という気持ちになるので
ダイエット目的ではなく鬱気味な人にこそおすすめしたいです！
すばらしい！断食！！

という訳で忙しさにかまけてほとんど放置状態でしたが、
今の体重を維持できるようたまーに更新しようと思います

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<朝>
缶コーンポタージュ

<昼>
うなぎ重
肝吸い
おしんこ
上生菓子
羊羹　2切れ

<夜>
大根葉と厚揚げの炒め
だいこんおろし
こんぶ
アボカド1個　わさびじょうゆあえ
糸こんにゃくと大根の皮のきんぴら
しょうが湯