時々ごちそう♪でも確実に痩せる！！

やっとウォ−キング始めました。

まるっと — 2011-02-16T22:25:47+09:00

ひとまず3駅。
週末は一泊旅行なので今週中にあと一回歩きたいです。

朝
ごはん
納豆
timtam　2枚
ミルクティー

昼
お弁当
コーヒー

おやつ
チロルチョコ

夜
焼き肉丼
卯の花
ロイヤルミルクティー

運動
3駅歩く

不調…

まるっと — 2011-02-15T19:51:24+09:00

今日はなんだか疲れが激しい…
お風呂入って寝ます。

朝
水炊き
ごはん　一膳

昼
お弁当

おやつ
おからケーキ　1個
のど飴6個

夜
卵雑炊
水炊き
timtam（バニラ）　2枚
ミルクティー　1杯

雪

まるっと — 2011-02-14T20:29:52+09:00

#%E:4%#のためウォーキングは断念。
早く帰って水炊きをたらふく食べました♪
お肉もたっぷり入れちまったさあ！！

朝
おからケーキ　2個（推定1個100キロカロリーくらい）
ミルクティー

昼
おからケーキ　2個
肉じゃが
もみじまんじゅう　1個

おやつ
のど飴　6個
コーヒー

夜
水炊き（鶏肉、豚肉、豆腐、餅巾着、白菜）
肉まん　少し

56.2kg！！

まるっと — 2011-02-13T21:56:01+09:00

約1年と2ヶ月ぶりの更新です。

恐ろしい事に1年で7kg？8kgか！！
太ってしまいました〜#%E:175%#

お正月明けには気づいてたんですが、体重計にのるのが怖くて…。
さっき測ったら56.2kgもありましたよ…！！！

そんなわけでダイエット再開です。
明日から週3日はウォーキングをします！

太った理由としては、新しい彼ができまして、彼に合わせてたら大変なことに…。
週2〜3回は晩ご飯ラーメンでした。
しかも22時過ぎてから。
お互い蕎麦屋の前のたぬきの置物のようなお腹なので、彼はランニング、私はレコーディングダイエット＆ウォーキングでダイエットしようということになりました。

すっかり怠け者になっちまいましたが、48kgめざしてがんばりまーす#%E:194%#

朝
ごはん　一膳
にくじゃが
コーヒー

昼
ごはん　一膳
にくじゃが
温やっこ
bigサイズのプリン
コーヒー

夜
ジャンボ肉まん
ミルクティー

48kg達成！！…一応。

まるっと — 2009-12-10T21:54:38+09:00

やっとこさ達成しました〜！！

11月中旬には48kg台だったのですが、48〜49kgの間で変動することが多くて…。
やっと安定してきて、3日前に成田山の断食道場に行って来たんです。
あ、ダイエット目的で行った訳ではないんですが。

2泊3日ですが、私はしっかり観光もしたかったので、1日目の朝と3日目は
ごはんを食べてしまいました。
でも、帰るときに測った時は47.5kg！！
素敵〜#%E:684%##%E:684%#

でも、断食明けからいきなりうなぎやら上生菓子やらがつがつ食べてたので
さっき自宅の体脂肪計で測ったら48.6kgになってました…#%E:432%#
まあ、しょうがないか〜。それ以上のものを得た！！

ちなみに道場でお友達になった方は前回1週間断食をして
5kg痩せたそうですが、3日で戻ったそうです。

「毎日ごはんが食べられるだけで幸せ！」という気持ちになるので
ダイエット目的ではなく鬱気味な人にこそおすすめしたいです！
すばらしい！断食！！

という訳で忙しさにかまけてほとんど放置状態でしたが、
今の体重を維持できるようたまーに更新しようと思います#%E:167%#

<朝>
缶コーンポタージュ

<昼>
うなぎ重
肝吸い
おしんこ
上生菓子
羊羹　2切れ

<夜>
大根葉と厚揚げの炒め
だいこんおろし
こんぶ
アボカド1個　わさびじょうゆあえ
糸こんにゃくと大根の皮のきんぴら
しょうが湯

復活！！ 51.0kg！！

まるっと — 2009-09-24T20:52:27+09:00

約3ヶ月ぶりの更新です…。
新しいお仕事、派遣なのに前の仕事より大急がし。
終電間近になることもしょっちゅうで、この夏は仕事しかできませんでした…！！
8月には身体も壊して土日は寝てましたよ。
ええ、フェスにも行けずお台場のガンダムも観れませんでしたよ〜！

もちろんジムにも行けなかったのですが、8月末の体重は49.0kgでした！！

限界を感じてまた無職になりましたが、あれよあれよと言う間に体重が戻って
51.0kgに。
いやあ〜ストレスが無いとごはんが美味しいこと美味しいこと。
なまじちょろっと残業代が入った分、多いに遊んでしまいました〜！
来週から就職活動再開です。

しかし今週末はインドフェスでカレー三昧、焼き肉＆スイーツ食べ放題というヤングな食事を致します。
せめて明日は粗食にしようっと。

＜朝兼昼＞
ごはん　一膳
焼きさんま　一尾
なめたけ
みそ汁　一杯

＜夜＞
ごはん　一膳
なめたけ
みそ汁　一杯
だだ茶豆のパイ　2個
カフェオレ　一杯
りんご　大1個

お茶漬け…

まるっと — 2009-06-26T00:01:07+09:00

ちょっと残業してくたくたです。
慣れないお仕事は疲れます〜…。

本日はお家でさらっとお茶漬け。
漬け物をたくさん食べてしまいました…。
おっさんか！

<朝>
ごはん　一膳半
豚しゃぶ
クッキー　2枚
カフェオレ

<昼>
しらすと野沢菜のおにぎり
つくね串
アップルパイ

<夜>
しらすと野沢菜と海苔のお茶漬け
漬け物
チョコクッキー　5枚

バーゲン下見

まるっと — 2009-06-24T23:08:51+09:00

本日は渋谷マークシティにバーゲンの下見に行きました。
でもあんまり欲しいの無かったな…。

80’sなお洋服が可愛いなあと思うのですが
三十路も半場の女子に木村カエラみたいな格好は
許されないですよね…。
カエラちゃんじゃなくてシンディ・ローパーになってしまうわ〜。
フラッシュダンスになってしまうわ〜。

まあそれもありっちゃありですけど。

今週末は表参道にお買い物に行ってみます！！

<朝>
まぐろとじゃこの丼
カフェオレ

<昼>
わかめと梅のおにぎり
チョコクリームパン
セコイヤチョコレート

<夜>
わかめと梅のおにぎり
イチジクとオレンジのパン
チョコクッキー　5個
カフェオレ
チョコとバナナのアイスクリーム

通勤1時間以上…

まるっと — 2009-06-23T20:47:15+09:00

お仕事始まりました〜…派遣で…。
しかし通勤に1時間ちょっとかかるのです。
久しぶりに通勤ラッシュを体験しました〜。

気疲れで歩く気力も無く直帰してごはん食べました。
野菜野菜…。

<朝>
ホットケーキ（バター、シロップ、ブルーベリージャム）　大1枚
カフェオレ

<昼>
レッドカレー
タイラーメン　中
ミニサラダ
タピオカココナッツ

<夜>
卵とニラとキャベツのチャーハン
さくらんぼ　6個
カフェオレ

生理前は食事制限禁止

まるっと — 2009-06-17T21:57:08+09:00

今日は腰痛でだるく（生理が近いので…）家でまったりしてました。
まったりしてると食べたくて食べたくてしょうがない衝動にかられ
外で一人ランチに行きました。

生理前は食べたいものを我慢しないようにしています。
身体が欲しがってるから食べるって自然なことですよ。
以前、ダイエット中だからって粗食のまま過ごしたら
めっきり体力が衰えて風邪ひいちゃいましたもん。
（秋〜冬に体調崩しがちだったんで、なんでだろうと考えて
思い当たったのが生理前の粗食とハードワーク）

今日の私は餅と油を欲しがっていました。
特に油！油！！と身体が求めてました（笑）
これから1週間くらいは好きなもの食べますよ#%E:167%#

<朝>
オクラと納豆と卵のねばねば丼　たくさん
バターサブレ　2枚
カフェオレ

<昼>
ご飯　一膳半
レバーもやし炒め
トマトと卵のスープ
ザーサイ
杏仁豆腐

<おやつ>
柏餅
大福餅
カフェオレ

<夜>
まぐろとしらすの丼　たくさん
冷や奴
もずく酢
牛乳