4駅歩く！！

久々に4駅歩いたらものすごーくお腹がすいて
夜食をたくさん食べてしまいました！！

夜中だからお茶漬けにしたけど、お茶漬け1年ぶりくらいに食べたら
ものすごく美味しかった！ハマりそうです

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<朝>
そうめん
いわし　2尾
バターサブレ
ヨーグルトとブルーベリージャム

<昼>
おにぎり　大1個
バターサブレ

<夜>
おにぎり　1個

<夜食>
野沢菜と鮭と海苔のお茶漬け
なすともずく酢　たくさん

運動：４駅歩く

ウィンドウショッピングも立派なダイエット♪

本日は2時間くらいバーゲンの下見に行ってきました。
今年は6月下旬からバーゲンが始まるんですって！！
不況の時は早いのかな？

私は靴と鞄とアウトドア用のウエアやトレッキングシューズ、
それと会社用にきれいめオフィスカジュアルな洋服が欲しい！と
思ったのですが、結局会社用の服はユニクロでまとめ買いしてしまいました…。
いかん！渋谷系世代の三十路女子はおしゃれ命なはずなのに！！
深津絵里にならなきゃ

このウィンドウショッピングも結構ダイエットになりますよね
電車に乗る頃にはへとへとでした

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<朝>
ごはん
冷や奴
ソーセージ
ヨーグルト

<昼>
おにぎり　2個
カントリーマーム　4枚
チョコ　小3個
アルフォート　1枚
コーヒー豆乳

<夜>
スープカレー　たくさん
ソーセージ

運動：一駅歩く、ウィンドウショッピング

二駅歩く

今日は雨だったので歩くのは二駅にとどめておきました。
スニーカーとジーンズがぐちゃぐちゃになるからさ…
明日は晴れるといいなあ

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<朝>
ホットケーキ（シロップ付き）　1枚
牛乳
スープカレー

<昼>
ホットケーキ　2枚
チキン入りパン　1つ
コーヒー豆乳
ブラックサンダー

<夜>
リゾット（スープカレーにソーセージとチーズを入れて）
カフェオレ
バターサブレ　1枚

運動：二駅歩く

友人宅でごちそう♪

本日は友人に夕食に招待されました。
すっかり長居してしまい、帰るのが夜中に…
小腹がすいて夜中に残り野菜のカレースープを作って食べました
夜中に食べる禁断の夜食ってなんて美味しいんでしょう…

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<朝>
そうめん　1.5人前
ホットケーキ（シロップ掛け）　2枚
カフェオレ

<昼>
ホットケーキ　1枚
コーヒー

<夜>
梅酒　一杯
黒酢ドリンク
焼き鳥（手羽先、軟骨、ねぎま）
ひじきの炊き込みごはん
コブサラダ
冷やしトマト
マカロニサラダ
びわ　1個
トッポ　3本
クラッカー　4枚
マシュマロ　4個

<夜食>
シーフードと野菜のカレースープ　大皿一皿

歩くの大好き♪

本日も4駅歩きました！
夜は涼しくて歩きやすいし日焼けもしない
無理しない程度にがんばります

まあ、帰ってからたくさん食べちゃいましたけどね
相殺ってことで

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<朝>
雑穀ごはん　一膳半
目玉焼き（2個分）
キャベツのサラダ

<昼>
雑穀ごはんのおにぎり　大2個

<夜>
レモンサワー
もろきゅう　マヨネーズ付き
野沢菜
ソーセージ　2本
冷や奴
もずく酢

運動：4駅歩く