52.70kg

今日も残業でジム行けず…。
まあ、相変わらず風邪気味なので良しとします。

今月52kg以内になるのは無理かな〜？
しょんぼり。

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<朝>
ケーキ　2個
具沢山野菜スープ
みかん

<昼>
カップラーメン
ドーナツ

<夜>
カスタードデニッシュパン

<夜食>
具沢山野菜スープ

また風邪の気配

なんだか頭が痛くて午前中会社を休む。
この冬はやたらと風邪引きます
今日もたくさんごはんを食べ、夜食まで摂りました…。
体力が落ちてるので、今週前半はダイエット解禁します。

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<朝>
ケーキ　小2個
具沢山野菜スープ

<昼>
お好み焼き　大1枚

<夜>
ココナツ入りホットケーキ
チョコカップケーキ

<夜食>
モツ煮

中野で塩ラーメン

土曜日。
バレンタインだというのにあえて予定を入れず勉強するつもりがごろごろ…。
夕方コーヒーを飲みに外へ。
こんなことなら飲みに行けばよかった〜！

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<朝>
おでん
うどん

<昼>
おでん

<おやつ>
チョコケーキ　2個
チョコふ菓子

<夜>
牡蠣と水菜、豆腐の鍋

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日曜は渋谷をぶらぶらして友達と中野のラーメン屋「平凡」へ。
あっさりした麺にこれまたあっさりしたスープ。ゆず風味。
塩ラーメンを食べたら女性にサービスと紫芋のディップ＆クラッカーをいただきました。
ラーメンに菜の花や菊の花びらがあしらわれちょっときれいめ。
ラーメン特有の食後のずっしり感がなく、男の人は物足りないのでは…と思いました。
今度はつけ麺が食べたいなあ

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<朝>
ココナッツ入りホットケーキ　大1枚
昨日の残り鍋
カフェオレ
みかん　1個

<昼>
塩ラーメン
紫芋のディップ＆クラッカー
トマトジュース

<おやつ>
チョコドーナツ　1個
ほうじ茶ラテ
オニオンスープ
ココア

<夜>
お好み焼き（豚玉）　大2枚
モツ煮
具沢山野菜スープ

飲み会

今日はいつものメンバーで飲み会。
上野でもつ鍋を食べました！
飲み放題の安酒が疲れた身体に合わず、帰りに気分がわるくなってしまいました。
でもとっても楽しかった♪

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<朝>
おでん
うどん

<昼>
おでん
おにぎり

<昼>
チョコケーキ
チョコクッキー　2枚
チョコ　1個

<夜>
キャベツ
もつ鍋（〆はたまご雑炊）
たことトマトのカルパッチョ
磯辺揚げ
ティラミス
セロリの浅漬け
赤ワイン　2杯
梅酒サワー　一杯

バレンタイン準備

ジムに行ったもののバレンタインの準備をしていたら
すっかり遅くなり、夜中にごはんを食べてしまいました！
みぞれ鍋にしたけど…
明日は飲み会なので食べ過ぎないよう気をつけます！

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<朝>
鍋の残り

<昼>
ご飯　一膳半
ソーセージ　3本
シュウマイ　4個
卯の花

<おやつ>
カントリーマーム　2個
チョコ　1個
チョコケーキ　小1個
<夜>
たこめし
春雨スープ

<夜食>
みぞれ鍋

運動：キックシェイプ