美登利寿司 本店

今日は友人と梅が丘の梅林見物＆美登利寿司ディナーへ行きました。
梅はもう終わりかけでしたが綺麗でした
40分ほどならんで美登利寿司本店へ。
3000円ちょっとでもうおなかいっぱい
シーズン最後に生ガキが食べられて嬉しかったです

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<昼>
キムチうどん　卵入り
カフェオレ
ヨーグルト

<夜>
殻付き牡蠣　2個
かに味噌のサラダ
茶碗蒸し
大トロ、大穴子他15品
げんげのみそ汁
アボカドサラダ
熱燗　1/2合

運動：二駅歩く

献血ルーム

今日はまったり漫画を読んでおりました。
献血ルームで
ちょっとした漫画喫茶みたいでハーゲンダッツやドーナツも食べられます
血液検査の結果もはがきで送られてくるんですよ〜！
人のためになる上、無料でおやつや漫画が楽しめて、健康管理もできるという
まさに一石三鳥の素敵スポットです
粗品でハンドソープと歯磨き粉ももらってきました
けっこうカップル率が高く、無料デートをたのしんでおりましたよ。

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<朝>
パン　1枚
プロセスチーズ
ヨーグルト
カフェオレ

<昼>
春雨スープ　2杯

<おやつ>
ハーゲンダッツミニ　バニラ　1個
シナモンドーナツ　1個
ココア　1杯
ほうじ茶ラテ　1杯

<夜>
シークワーサー杯　1缶
キムチ鍋（〆は卵入りうどん）　たっぷり
パン　1枚
クリームチーズ
クッキー
ソーセージ　5個

送別会

本日は送別会（in青山／鳥良）でタダ飯でした
わりといいコースだった割にはお酒が微妙。場所代だな。
美味しくいただき、帰りに一駅歩きました。

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<朝>
チーズがけ野菜ラーメン

<昼>
カレーライス

<おやつ>
十五穀おにぎり
ココア

<夜>
日本酒
カシスプーアル
蒸し野菜
手作りとうふ
鳥手羽と軟骨から揚げ
エビから揚げ
お造り5種
お寿司　1カン
鳥すきやき（〆はうどん）
くずもち、杏仁豆腐

運動：一駅歩く

52.40kg

本日は定時退社。
ゆっくり夕飯を食べてジムに行きました。
ジムに着いた頃には眠くて仕方なく、エアロバイクだけしました。
明日は飲み会！思う存分ごちそう食べるぞ〜

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<朝>
ごはん　一膳
煮物（だいこん、こんにゃく、しいたけ）
野菜のかき玉スープ

<昼>
ごはん　一前半
韓国海苔　1パック
ハンバーグ　2個
ソーセージ　3本
キャベツときのこの味噌炒め　

<おやつ>
シュークリーム
ココア

<夜>
チーズとネギの和風パスタ
煮物　たくさん

運動：エアロバイク30分

52.2kg

今日も早めに退社。
またヒップホップのクラスです。
昨日よりは踊れた…けど、やっぱりしっかり覚えられません。
アンチエイジングに励みます！

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<朝>
野菜と卵入りインスタントラーメン
納豆

<昼>
ごはん　一膳
ハンバーグ　1個
ソーセージ　3本
豚の味噌焼き　5個
キャベツときのこの味噌炒め

<おやつ>
かぼちゃのケーキ
シュガードーナツ
ココア　2杯

<夜>
赤飯おにぎり
ピラフおにぎり

<夜食>
野菜スープ

運動：ヒップホップ初級45分、45分