53.7kg

ジム行きました〜
スタジオ1本だけですけどね…。
がっつり運動苦手っす…。

たいした運動しないんだけど、ジムは週3を目指しています！
ジムはティップネスです。
駅から近くだしものすんごく混んでるわけでもないしけっこう快適。

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体重　53.7kg


今日食べたもの

＜朝＞
ご飯　一膳
煮物（豚肉、大根、こんにゃく、ネギ）
冷や奴

＜昼＞（お弁当）
ご飯　一膳半
ゆず大根
大根の葉っぱの炒め物
さけフレーク

＜おやつ＞
アメ　2個
キットカット　半分
チョコ　ひとかけ

＜夜＞
ハヤシライス
バナナ　1本

運動：ジム　スタジオ1本　

ハヤシライス

クドカンドラマを見てたら食べたくなったハヤシライス。
お家で作ってみました〜。
美味しくっておかわりしてしまいました…。

明日はジムに行って今日の食べ過ぎ分をどうにかしようと思います！！

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今日食べたもの

<朝>
ご飯一膳
スープカレー
スライスチーズ1枚

<昼>（お弁当）
ご半1膳半
サケフレーク
ゆず大根
大根の葉っぱの炒め物

<おやつ>
アメ　4個
チョコ　1かけ
マドレーヌ小　2個
クッキー　1枚
チョコ入りマシュマロ　1個

<夜>
ご飯一膳
ハヤシライス　2杯
冷や奴　1/2丁
ゆず大根
カフェオレ（砂糖無し）　1杯

運動：0

1ヶ月に1kg痩せるぞ〜！

まずいっす…マジでヤバいっす…

30代も折り返し地点にやってくると痩せにくいっす…。

20代の時はちょっと食事を控えて腹筋でもすればすぐに落ちてたのに
今はもうジムに通っても夜ご飯控えめにしても落ちないっす…。

私は現在153cm、54kg。

痩せない理由は分かってるんです。

平日がんばっても、週末飲んだくれてしまうから！！

そんな訳で、怠惰な自分を戒めるため、ブログを始める事にしました。

これから1年間、なるべく日記をつけていきます！
1年後の2009年11月には48kgになります！！

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今日は（月／祝）でお家でゴロゴロデー♪

今日食べたもの

1.ふかしいも　大1本
2.ごはん　一膳
3.スープカレー　大皿2はい
4.冷や奴
5.月餅　小1個
6.大根おろし　1/4本分
7.そうめん　2輪
8.コーヒー　砂糖、ミルク入り2杯

運動：0

…明日からがんばります！！！